Štíhlá linie s bylinkami

Přiznejte si hned v úvodu - „zázračný“ lék na hubnutí prostě neexistuje. Bez celkové změny to zkrátka nepůjde. Některé bylinky však dokážou metabolismus nastartovat na vyšší rychlost, docílit lepšího spalování tuků, nebo zmírnit věčnou chuť na další sousto.

Mezi univerzální bylinky patří kopřiva. Posiluje imunitu, skvěle pročišťuje. V boji s nadváhou nám může pomoci zejména při očistě ledvin. Působí totiž močopudně, z těla se nám díky ní postupně vyplavuje přebytečná voda, která nejen, že může přidat na váze, ale hlavně způsobuje neforemné, otoky připomínající „vodní nádrže“ v našem těle. Stačí popíjet čaj, tři větší šálky denně, pět až osm týdnů, déle to již není pro naše tělo vhodné.

Kontryhel má podobnou schopnost jako kopřiva. Také on umí vyplavit přebytečnou vodu z těla, která může stát za vaší zvýšenou váhou. Můžete si tedy místo tří šálků kopřivového čaje dopřát dva šálky kontryhelového – záleží na vás, která chuť vám více sedne. Kontryhelový čaj se pije kratší dobu, maximálně tři týdny. Místo pozitivního vlivu na zdraví by to mohlo mít negativní dopad na vaše játra.

Pomoci umí i obyčejné koření. Je to sice méně efektivní, ale příjemnější cesta. Pokud budete s chutí pokrmu spokojeni, snížíte jeho porci. Na takové „šizení“ je skvělá skořice, například v kombinaci s dušenou hruškou nebo jablkem. Pomáhá totiž i na trávení. Pro hlavní chody však není dvakrát využitelná. Kořeňte tedy šalvějí, tymiánem, majoránkou, oreganem a jím podobným kořením. Výrazná chuť vyváží menší množství tuku či méně soli, které našemu tělu při hubnutí prospějí

Nezapomeňte samozřejmě na vyloučení nebo nahrazení cukru. S tím vám může pomoci bylinka, která je sladká – stévie. Je možné ji pěstovat i doma. Použít ji můžete do čaje, limonád, štrůdlu, koláčů i buchet. Účinnou látkou stévie jsou glykosidy steviosid a rebaudiosid, v čisté podobě jsou 200–300krát sladší než cukr!

Kromě toho má stévie i další pozitivní účinky na náš organismus:

• zvyšuje produkci inzulinu a tím napomáhá ke snížení projevů cukrovky (diabetes mellitus II.),
• pomáhá při pálení žáhy,
• zlepšuje trávení,
• žvýkání lístků omezuje zápach z úst, pomáhá v prevenci kazivosti zubů i parodontózy, jelikož má antibakteriální a protivirový účinek,
• několik kapek koncentrátu na vatičce k potírání poštípaných míst či hojících se ran, akné či ekzémů má uklidňující a hojivý účinek,
• snižuje únavu a únavový syndrom,
• snižuje touhu po tabáku a zejména alkoholických nápojích, které obsahují také dost kalorií.

"